Wim Hof Methode Wochenende & Yoga
Wochenende mit Linda und Patrick Weyh (Level 2 WHM Instructor)
Termine:
22.-24.11.2024
17.-19.01.2025
Was erwartet Dich?
Nach diesem Wochenende hast du einen tieferen Einblick in die Wim Hof Methode und kannst diese powervolle Methode in Deinen Alltag integrieren. Versprochen!
Mehr Energie, weniger Stress, besserer Schlaf, gesteigerte Konzentrationsfähigkeit, geistige und körperliche Fitness, ein stärkeres Immunsystem und insgesamt größeres Wohlbefinden - das sind nachgewiesene Effekte der Wim-Hof-Methode.
Neugierig?
Die weltberühmte Wim-Hof-Methode wurde von dem Niederländer Wim Hof entwickelt, der mehr als 20 Weltrekorde hält und auch als “Eismann” bekannt ist. Er ist in der Lage, extrem kalte Temperaturen zu überstehen. Patrick ist zertifizierter Wim Hof Instruktor und zeigt Dir die Methode
Die WHM-Wochenenden sollen eine tiefere Auseinandersetzung mit der Wim-Hof-Methode bieten, als sie in einem Workshop behandelt werden könnte. Am ersten Tag lernen und üben Sie alles, was Sie auch in einem Workshop für Fortgeschrittene lernen würden, und nutzen dann die Übernachtung zum Nachdenken - allein und/oder mit der Gruppe.
Beginnen Sie den zweiten Tag mit einem vorbereiteten Körper und Geist, einer frischen Perspektive und persönlichen Anweisung von Ihrem Ausbilder.
Ausbilder können andere Aktivitäten, die in Synergie mit der Wim-Hof-Methode arbeiten - Yoga, Meditation, Leichtathletik usw. - auf der Grundlage ihrer Spezialisierung oder ihres Fachgebiets einbeziehen.
„Anders als im Rahmen eines Tagesworkshops haben wir mit euch in diesen 3 Tagen die Gelegenheit, deutlich tiefer in das Verständnis und v.a. auch die Praxis der Wim Hof Methode einzusteigen.
So ist deutlich mehr Raum für Fragen, aber auch den Austausch zwischendurch, ob in der Gruppe oder in kleineren spontan sich ergebenden Konstellationen der Teilnehmer.
Jetzt fragt sich der eine oder andere vielleicht, warum sie/er sich solchen Erfahrungen aussetzen sollte. Warum sich dem „Stress“ der Kälte aussetzen, wenn wir doch im Alltag ggf. schon genug gestresst sind. Sehr viele von uns leben heutzutage einen großen Teil des Jahres in einer eng begrenzten Temperaturblase von nur wenigen Grad Abweichung nach oben oder unten. Schnell geht der Griff zur Heizung oder Klimaanlage. Wir haben es verlernt, uns wechselnden Einflüssen anzupassen und sind leider oft zu bequem geworden.
Die Kälte als kraftvolles Werkzeug ist dazu geeignet, uns aus unserer Komfortzone in Windeseile herauszuholen und erlaubt es uns, neue Stressantworten zu erlernen. Denn es geht darum, in ganz alltäglichen Situationen, die uns „stressen“, anders zu reagieren. Dieser Transfer ist es, der die Wim Hof Methode aus unserer Sicht zu einem solch potenten Mittel macht, mit den Anforderungen des Lebens besser umzugehen. Machen wir uns nichts vor; der Stress ist da, ob wir das wollen oder nicht. Lasst uns gemeinsam lernen, damit besser umzugehen.
An diesem Wochenende möchten wir mit euch die gewohnten Pfade etwas verlassen. Also nicht geistig überreizt sein und uns körperlich gleichzeitig zu de-stimulieren.
Die Erfahrungen mit der Methode stellen sich aufgrund ihrer Einfachheit sehr schnell ein und lassen es erfahren/erleben, wozu euer Körper und Geist imstande ist. Ein für manche überraschendes Ergebnis, dem eigenen, uns innewohnenden Potential so zu begegnen.
Neben den beiden meist bekannteren der drei Pfeilern der Wim Hof Methode Kälte und Atmung werden wir uns an dem Wochenende auch dem dritten Pfeiler der Methode dem Mindset widmen. Zu diesem Zweck werden wir Übungen aus dem Bereich des Coachings mit einbeziehen, was uns erlauben wird, unsere eigenen Muster zu erkennen und so vielleicht zum ersten Mal gewisse blinde Flecken an uns freizulegen. Es wird auf jeden Fall spannend und unterhaltsam. Spaß werden wir ganz sicher zusammen haben, das ist garantiert.
Weil die Frage meist auch aufkommt, beantworten wir sie gleich vorab: Ja, das Wochenende ist auch für potentielle Teilnehmer geeignet, die bislang noch keinen Workshop in der Wim Hof Methode besucht haben. Ein freier, unverdorbener Geist kann manchmal gar von Vorteil sein, weil man so frei von bestimmten Erwartungen sein kann.
So werden wir euch neben den Techniken der Wim Hof Methode auch mehrfach mit von Linda geführtem Yoga verwöhnen, das euch helfen wird, noch mehr in die körperliche Erfahrung zu gelangen.
Einem bereichernden und aufregenden Wochenende im wunderschönen Erzgebirge steht also nichts im Wege und wir freuen uns auf euch.
“Feeling is understanding!” -Wim Hof-
Die Location.
Idylle pur im Zollhaus
Themen:
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Happy
High von Glückshormonen
Viel mehr Energie
Kristallklarer Fokus
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Strong
Herausforderungen einfach überwinden
Mehr Stress Resilienz (cool bleiben)
Viel bessere sportliche Leistung
Weniger frieren
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Healthy
Starkes Immunsystem
Tiefer Schlaf
Bessere Durchblutung
Weniger Entzündungen im Körper
Willst Du Dich vorbereiten? (Empfehlung)
Du hast noch nie ein Eisbad gemacht? Kein Problem.
Bereite Dich auf den Workshop 7 Tage lang vor:
Nach der “normalen” warmen Dusche ca. 1-2 Minuten auf kalt drehen.
Dauer von Tag zu Tag steigern. Dein Ziel: 2 Minuten kalt duschen.
Damit bist Du perfekt für Dein erstes Eisbad vorbereitet.
Tipp: Kommt zu zweit auf Euer Retreat!
Aufgrund der Preisgestaltung der Zimmer ist es lohnenswert, sich ein Zimmer zu teilen. Bring deshalb gerne Deinen Ehepartner, Freund oder deine Freundin mit und genießt die Zeit zusammen.
Für wen ist die Wim Hof Methode nicht geeignet?
Bei Herzproblemen oder anderen gesundheitlichen Einschränkungen konsultiere bitte unbedingt vorher einen Arzt.
Bei Schwangerschaft und Epilepsie ist die Wim Hof Methode nicht geeignet.
Für Fragen dazu wende Dich bitte an Patrick über unser Kontaktformular
Was ist im Preis enthalten?
Ein wunderschönes Hotel umgeben von einer atemberaubenden Natur mitten im Wald
viel Zeit im Wald mit Eisbaden und verschiedenen Aktivitäten in der Natur
2x Eintritt Wellnesslandschaft - Entspannung und Erholung pur in unserer wunderschönen 140 qm großen exklusiven Saunalandschaft mit Infrarot-Heubad, Salzsteinsauna sowie Finnische- und Kräuterdampfsauna
Hotel Übernachtung 2 Tage:
149 Euro Preis pro Pers. im DZ
240 Euro Preis pro Pers. im Doppelzimmer zur Alleinbenutzung
zzgl. Seminarkosten
Die Atem Technik:
Die Wim-Hof-Atemtechnik führt in einen wunderbar tiefen Entspannungszustand und aktiviert gleichzeitig die Selbstheilungskräfte, sie senkt nachweislich die Entzündungsmarker im Blut, reduziert das Schmerzempfinden und sorgt für ein starkes Immunsystem.
Das steht für Dich auf dem Plan:
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Tag 1 Ankommen im Zollhaus
Freitag:
Komme entspannt bei uns an. Ab 14 Uhr kannst Du einchecken.
Danach triffst Du Deinen Wim Hof Method Instruktor und es geht los mit einem kleinen Programm.
16:00 Uhr Begrüßung und Kennenlernen
16.30 Uhr - 21:00 Uhr
Yoga, Atmung, zwischendurch Abendessen
Die hier im Hause vielfältigen Massageangebote, die Natur und unsere zauberhafte Wellness-Anlage mit verschiedenen Saunen zur täglichen Nutzung unterstützen Dich in dem Prozess ihrer bewussten Auszeit!
Lasse Deine Seele baumeln und freue Dich darauf Energie, Kraft und Lebensfreude zu tanken!
Unsere Köche verwöhnen Dich mit einer sehr vielfältigen Küche. Ob traditionell italienisch, vegetarisch oder basische Küche, bei uns ist für jeden Geschmack etwas passendes dabei.
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Tag 2
Samstag
8-13 Uhr lasst Euch mal überraschen
13 Uhr Mittagessen
15-19 Uhr Yoga und Wim Hof Programm
19 Uhr Abendessen
20-22 Uhr Abendprogramm
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Tag 3 Check out
Sonntag
Check out bis 11 Uhr
8-13 Uhr
Wie ist es, nicht genau zu wissen was kommt?
13-14 Uhr Mittagessen
14-16 Uhr Abschlussrunden, Transfer in den Alltag
Check Out ist gegen 11 Uhr, gerne kannst Du das Gepäck bei uns unterstellen und nach Deinem Seminar noch etwas Schönes unternehmen. Nehme Dir Zeit für Dich und gestalte Deine freie Zeit mit Spaziergängen in der unberührten Natur oder mache einen zauberhaften Ausflug nach Dresden, Prag oder zu den in der Nähe liegenden Schlössern.
Wir freuen uns sehr auf Dich.
Das ist enthalten:
interessante Atemsessions
tolle Yoga Stunden mit Linda
Eisbaden mit Kühleffekt
Ausführliche Theorie Wim Hof Methode
Fragen und Antworten vom Profi
und vieles mehr… Lass Dich überraschen.
Die Location:
Landhotel altes Zollhaus
Unsere Mission im Zollhaus:
Wir helfen Menschen, zur Ruhe zu finden, zu entgiften, zu entschleunigen und persönlich zu wachsen.
Das Zollhaus ist umgeben von einer sehr besonderen Energie und liegt mitten in der Natur an der tschechischen Grenze.
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Im Retreat Zentrum liegen unsere Schwerpunkte auf Yoga in allen Varianten, Meditation, Natur, Eisbaden, Basenfasten, Atemsessions, Sauna, Massagen. Im Restaurant haben wir vegetarische, sächsische und sizilianische Küche. Wir sind umgeben von einer atemberaubenden Natur mitten im Wald. Neuhermsdorf hat 60 Einwohner.
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Unsere Mission ist sehr einfach:
Wir helfen Dir, zu der besten Version Deiner Selbst zu werden.
Dafür haben wir erfahrene Lehrer, Retreats und Methoden ausgewählt, die Dir dabei helfen, Dein persönliches Ziel zu erreichen.
Wenn Du Dein Leben auf ein neues Level bringen willst, spirituell oder professionell - Wir sind an Deiner Seite.
Eisbaden macht hungrig!
Und nebenbei werden ganzschön viele Kalorien verbrannt!
Das gibts bei uns zu Essen:
Gute Laune Frühstück
Morgens wirst Du verwöhnt mit unserem super leckeren “Gute Laune Frühstück” mit Obst, Brötchen, Croissants, Kaffeespezialitäten und vielem mehr.
Sachsen trifft Sizilien
Unser Essen ist super frisch, aromatisch und lecker. Jeder Teller wird von unseren Köchen mit viel Liebe zubereitet. Sowohl die deftige sächsische Küche, als auch vegetarische und italienische Optionen erwarten Dich hier.
Pizza aus dem Holzofen
Unser Pizzabäcker Giuseppe kommt aus Sizilien und macht seit 40 Jahren Pizza. Das schmeckt man. Ausserdem gibt es im Zollhaus eine sehr feine Weinauswahl, die wir Dir auch empfehlen können.
Was die Leute sagen
Wunderbarer workshop!
Patrick ist ein sehr empathischer und kompetenter Instructor, der Vertrauen schafft und mit Motivation und viel Selbsterfahrung sein Wissen vermittelt. Begleitet wird der Kurs von seiner Frau Linda, zusammen schaffen die beiden einen Raum, in dem man sich sofort angekommen und wohl fühlt. Außerdem eine kleine Gruppe mit entspannten Leuten. Für mich war der Tag total inspirierend, würde sofort wieder teilnehmen, 100% weiter zu empfehlen! Danke euch beiden.
-Franziska
"perfekt"
Linda und Patrick haben einen Raum geschaffen, in dem man sich wohl fühlen konnte und man an- und ernst genommen wurde. Das Yoga mit ätherischen Ölen, wurde von Linda sanft und achtsam angeleitet und war dadurch der perfekte Einstieg in den Workshop. Die beiden haben mir durch ihre ruhige und empathische Art Sicherheit vermittelt, sodass es mir leicht fiel mich voll und ganz auf die Atemtechnik und das Eisbaden einzulassen. Ich bin dankbar für die Erfahrung und wurde wieder daran erinnert wie gut es sich anfühlt seine Komfortzone zu verlassen.
— Judith
"lebensverändernd"
Der Workshop mit Patrick und Linda war für mich lebensverändernd. Durch ihre wunderbare Energie und ihre herzliche Art haben es die beiden geschafft, dass ich vollkommen vertrauen konnte. Breathwork und Eisbad waren für mich komplett neue Erfahrungen. Die Yoga-Stunde mit Linda war perfekt und ich habe ihre Aromaöle geliebt.
Ich habe beim Breathwork Erfahrungen gemacht, für die ich keine Worte finde. Tränen sind gelaufen, ich musste lachen, ich hatte das Gefühl ich konnte meinen Verstand komplett ausschalten und war nur noch in meinem Körper und ein Gefühl des inneren Friedens machte sich im Anschluss in mir breit. Ich werde Breathwork auf jeden Fall weiter praktizieren, es hat mir Wege zu mir selbst eröffnet, die ich vorher nicht kannte.
– Adriana
Mach es besonders.
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Glückshormone
Bei der Wim Hof Methode werden ganzschön viele Glückshormone wie Serotonin und Dopamin ausgeschüttet und aktiviert. Geniesse das Gefühl.
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Wellness Bereich
Die Nutzung des Saunabereiches ist im Preis inklusive, wir haben eine Wärmebank, eine Infrarotsauna, einen Ruheraum, eine finnische Sauna, eine Salzsteinsauna und eine Zirbensauna mit Dampf
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Behandlungen
Buche Dir eine schöne Behandlung in unserem Wellnessbereich
(Tel. 035057-540)
Dein Bonus
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FREE WIFI
Das Internet ist im Zollhaus superschnell und KOSTENLOS
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Parkplatz
Einen Parkplatz findest Du bei uns immer. Kostenlos
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Zukunfts Restaurant
Bestelle per QR Code. Das geht schnell, und macht Spass
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Baumkino
Der Eintritt ist kostenlos. Dort kannst Du sogar Frühstücken!
Kann es bitte losgehen!
Wim Hof
Meine Mission
Meine Mission ist es, so viele Menschen wie möglich zu erreichen und Ihnen die Tools zu geben, die zeitlosen Kräfte der Natur zu nutzen und dabei glücklich, stark und gesund zu werden.
-Wim Hof-
Was muss ich mitbringen?
Packliste kommt auch nochmal per Mail!
Yogamatte, Bequeme Kleidung, Badesachen (mehrere Sets), großes Handtuch
Flip Flops / Badeschuhe, Wetterbedingte Kleidung, feste Schuhe
Sportschuhe, wenn Du ins Fitness Studio möchtest
Bademantel und Saunatuch kannst Du entweder mitbringen oder gegen eine Gebühr bei uns ausleihen.
Und ansonsten: Vielleicht ein Tagebuch um Deine Erlebnisse fest zu halten
Deine Seminarleiter
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Patrick Weyh
Wim Hof Instructor
Oxygen Advantage Instructor
Yogalehrer
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Linda Weyh
Heilpraktikerin
Aromatherapeutin
Life- und Business Coach
Yogalehrerin
Was ist nicht im Preis enthalten?
✓Bademantel
(kann gegen Gebühr ausgeliehen oder selbst mitgebracht werden)
✓Transfer / Flüge / Reisekosten / Taxi
✓Massagen und Behandlungen
✓Souvenirs
✓Trinkgelder
✓Hunde (auf Anfrage)
Noch Fragen?
Fragen zu den Seminarinhalten:
Patrick Weyh
patrick-weyh@gmx.de
Telefon 01788550148
Fragen bezüglich der Übernachtung im
Hotel / Retreat Zentrum:
info@hotel-zollhaus.com
Für Fragen zum Retreat kontaktiere bitte Patrick hier direkt:
Eure Gastgeber
Isabel & Gerrit
Beide lebenslang Experten in Hotellerie & Wellness. Mit vereinten Kräften können wir Berge versetzen und mit einem super Team von Fachleuten und Seminar Experten an unserer Seite designen und kuratieren wir für Euch exklusive Erlebnisse, die ihr nicht vergessen werdet. Wir arbeiten mit Top Experten um unseren Gästen ein aussergewöhnliches Programm bieten zu können. Wir sind immer auf der Suche nach besonderen Seminaren und Geheimtipps, die Euch wirklich weiter bringen.
Häufig gestellte Fragen
Kann ich meinen Hund mitbringen?
Das wäre möglich.
Wir haben Hundezimmer verfügbar und empfehlen, vor der Buchung anzufragen, ob sie verfügbar sind. (meistens schnell ausgebucht)
Saunatuch und Bademantel von zu Hause mitbringen?
Du kannst beides von zu Hause mitbringen oder auch gerne gegen eine Gebühr bei uns im Hotel ausleihen. Badeschuhe empfehlen wir von zu Hause mitzubringen.
Wo finde ich die täglichen Aktivitäten und den Wifi Code?
Vor der Rezeption links ist eine Tafel. Dort sind alle aktuellen Informationen.
Wie sieht es mit Yoga Equipment aus?
Für Indoor haben wir alles da! Matten, Blöcke, Gurte. Yoga Stunden finden 2x am Tag statt.
Geheimtipp: Im kleinen Yoga Raum ist eine Bibliothek mit tollen spirituellen Büchern zum Ausleihen.
Häufig gestellte Fragen
Wie komme ich in die Sauna? Wie lange kann ich bleiben?
Die Öffnungszeiten der Sauna sagt Dir die Rezeption, dort bekommst Du auch eine Zugangs - Karte. Die Sauna befindet sich im Untergeschoss. Die Karte gilt für 2 Stunden. Wenn das nicht reicht, und nicht gerade sehr viel los ist, kannst Du einfach länger bleiben.
Wie erreiche ich den Chef? Ich muss ihn sprechen.
Du kannst ihm jederzeit eine Email schreiben an info@landhotel-altes-zollhaus.com. Er ruft Dich auch gerne zurück.
Beschwerden regeln wir im Zollhaus übrigens schnell und unkompliziert.
Wo finde ich Parkplätze? Macht es Sinn, mit dem Auto anzureisen?
Der Parkplatz befindet sich direkt am Zollhaus und ist kostenlos. Wenn Du Ausflüge nach Dresden, Freiburg, Prag oder Teplitz machen willst, brauchst Du am Besten ein Auto. Das Zollhaus liegt wirklich mitten in der Natur umgeben von Wald in einem ganz kleinen Dorf. Mit dem Zug anreisen ist auch möglich, dann geht es weiter mit dem Bus nach Altenberg oder Schmiedeberg. Von dort gibt es Taxis oder Du fragst uns nach einem Transfer im Hotel (+25 EUR)
Anreise mit dem Auto
Wichtig: es gibt in Deutschland 2 Hermsdorf. Bitte achten Sie darauf, dass Sie im Navi 01776 Neuhermsdorf / Erzgebirge wählen! Das andere Hermsdorf ist weit weg.
Aus Richtung Osten: über Erfurt, Gera, Chemnitz kommend A4 Abfahrt Siebenlehn auf die 101 bis Freiberg Richtung Weißenborn Richtung Frauenstein, Richtung Rehefeld in Hermsdorf, Durchfahrt Richtung Neuhermsdorf aus Richtung Berlin Dresden A17, Abfahrt Dresden-Südvorstadt. Auf die B 170 Richtung Zinnwald / Altenberg in Altenberg Richtung Rehefeld, dann Richtung Neuhermsdorf.
Aus Richtung Norden A 4 Abfahrt Dresden-West auf die A 17, Abfahrt Dresden Südvorstadt auf die B 170 nach Possendorf in Richtung Altenberg. In Altenberg Richtung Rehefeld, Neuhermsdorf fahren.
Aus Richtung Westen: A 4 Abfahrt Siebenlehn - B101 Richtung Freiberg - ab Freiberg der Beschilderung Richtung Frauenstein - Hermsdorf - Neuhermsdorf folgen.
Aus Richtung Süden: Von Prag kommend über die E 55 erreichen Sie den Grenzübergang Zinnwald. Der Beschilderung folgend über Altenberg und Rehefeld erreichen Sie nach ca. 14 km Neuhermsdorf.
Anreise mit Bahn und dem öffentlichen Nahverkehr
S-Bahn S1 oder S2 bis Heidenau nehmen und weiter mit der Regional-Bahn Linie 72 zum Kurort Altenberg (Erzgebirge).
Ab Dresden-Hauptbahnhof nehmen Sie die Buslinie 360 bis zum Bahnhof Altenberg oder Schmiedeberg
Oder den Wintersport Express (RE 19). Dieser fährt jedoch nur an Samstagen, Sonntagen und Feiertagen.
Anreise mit dem Flugzeug
Folgende Flughäfen können Sie anfliegen:
Dresden (ca. 45 km)
Leipzig (ca. 130 km)
Prag (ca. 120 km)
Gern organisieren wir Ihren Flughafen-Transfer! Rufen Sie uns einfach an oder schreiben Sie uns eine E-Mail: info@hotel-zollhaus.com
Besuchen Sie uns
Altenberger Straße 7, 01776 Neuhermsdorf / Erzgebirge
Öffnungszeiten
Montag–Sonntag
08:00-21:00 Uhr
Telefon
+49 35057 - 540
info@hotel-zollhaus.com